mon parcours

 

Fondatrice et directrice de l'agence de communication Muchacha, je découvre le yoga Iyengar en 2011 et ma passion pour cette pratique n’a cessé de grandir depuis.

 

Enseignante certifiée auprès du centre Faeq Biria de yoga Iyengar, je partage mon amour pour cette pratique par l’enseignement et la diffusion sur les réseaux sociaux.

 

Fondé principalement sur l’étude posturale (asanas), les techniques respiratoires (pranayama), et la relaxation profonde (savasana), Le Yoga Iyengar est accessible à tous, quels que soient l’âge et les conditions physiques des participants.

 

Cette méthode doit sa réputation à l’alignement du corps, la précision et l’intensité du mouvement.

En outre, le fondateur a développé l’usage de supports (ceintures, briques, couvertures...) qui permettent un meilleur apprentissage des postures.

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Spécificités de mon cours 

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J’enseigne au Club des Enfants Parisiens auprès d’un public d’adolescents et d’adultes.

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Mon cours permet de s’initier à cette pratique spécifique du yoga, axée sur l’alignement et l’ancrage.

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Nous travaillons la force des bras et des jambes pour approfondir et pousser plus loin les postures et progresser petit à petit vers des postures plus avancées comme les inversés et les équilibres.

 

La méthode est systémique : elle se développe très graduellement et aide ainsi l’élève à progresser en toute confiance, sans se faire mal.

Elle développe à la fois l’aptitude à l’effort physique, la prise de conscience de soi et la concentration.

 

« J'aime l'intelligence de la méthode Iyengar. Chaque action a une raison d'être et agit sur le corps, le mental et l'esprit. Alignement, force et finesse sont les mots qui, pour moi, définissent le yoga Iyengar ».

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